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2010
11/10

天気:晴れ(しかも暑かった…)
場所:ユニチカグランド

参加者:大塚コーチ、王子、ちよさん、ナホ、トミコ、春香
     楽キャップ、ナオ、ほのみ、かほ、もも

今日はトミコの誕生日~小学生に見えるけど(笑)実は27歳です☆
先月の誕生日だったホノミも一緒にお祝いしました!!

20101107114902.jpg FURAKO.jpg


練習内容:
ドロップキック練習(自主)
キックゲーム
タッチフット
ランパス(ワイドパスの意識)
ヘッドダッシュ
タッチフット
ランパス(サイン入れて)
かえり(ベイビードールのみ)
ドロップゴール練習(自主)

先週の試合で、当分チームでの15人制の試合はお休みで、3月のジャパンセブンスに向けて
練習をしていくことになりました。
試合ではいろんな反省があったと思いますが、結果は大敗です。
何が足りないか、今度どうするのか…個々に考えて次に進みたいと思います。
今回も京都だけじゃなく、大阪ラグビースクールレディースさんやサポートして下さった方々
がいたからこそ、試合が出来たと思います。本当にありがとうございました。
救いの価値ある1トライを忘れないように、これからも意識した練習をしたいと思います。

今日は試合で痛んだ人も多く、成人があまり集まれませんでしたが、
中学生が今度のクリニックで単独試合をすることになったので(まだ未定ではありますが…)
中学生セブンスをメインに練習しました。
まずキックオフが怪しいので…ドロップ講座から。みんな最初はカラぶってましたが、
すぐにあたるようになり、最後にはバーを越える高さまで上げれてました☆さすが!
セブンスもラインも全く初めてなので、色々と教える事はありますが、
絶対やる事だけを厳しく注意していきましたが、みんな頑張ってついてきていたと思います。
これからの部分もあるけど、「チーム」の意識づけが少し出来てきたかなっ~と。
あと数回の練習で、自分がやることを見つけて、少しでも上達してほしいと思います。

私たち成人組も負けてられません!お互い頑張り京都をもりあげましょう!
でも…若さで負けても、まだまだ負けへんで!かかってこーい☆

2010
10/26

場所:嘉楽中学校
メンバー:大塚さん、王子、ちよさん、春香、ちえ、みか、ナホ、とみこ、きくたん
     ナオーミ、らく、デコチンを縫ってるかほ、楽ママ、嘉楽の生徒

練習内容:
アップ
グリット
ヘッドダッシュ(キックからの)
3対2
4対4(サイン確認しつつの)
FW、BKにわかれて
ATDF

お疲れ様でした。
嘉楽中学校の生徒、ありがとうございました~。

最後は少々白熱してしまいましたが、色んな課題が見つかったと思います。
試合に向けて修正する時間がないので、各自でもう一度考えて試合にのぞみましょう☆
色々なハプニングがあったけど…チームで乗り切っていいゲームが出来るように、
各自が何をしないといけないか?自分の役割は??
つきつめてみましょう☆

GO!! KYOTO WOMENS!!!

2010
10/13

@吉祥院G 9:30~12:00


<参加者>大塚さん、おうみさん、としさん、ちよさん、春香さん、きくちゃん、ゆな、
        あおい、もも、かほ、きっしー、石川県から⇒金島さん、ナナさん、はるかちゃん


グランド貸していただきありがとうございました。
金沢から来てくださった、金島さん、ナナさん、はるちゃんもありがとうございました☆


<メニュー>

*かほのストレッチ
*タッチフット(歩き、70%、100%)
*ヘッドダッシュ
*L練
*ヒット、ダウン、ピックGO
*タッチフット


<感想>
タッチフット
正直タッチフット苦手です・・・
が、試合でも同じような動きをするときもあるので、
克服したい気持ちでいつもいっぱいです。
最初何をすべきか分からなかったので、
消極的な動きが目立ったように思いました。
ボールマンの周りの人が動いてあげるように・・・

ヘッドダッシュ
まずは、ボールを持ったら前を向いて走ること!!!!

L練
コーンを回ることに必死で、ボールが見ることができていなかったので
常にボールを意識すること。

ヒット→ダウン→ピック→GO
まず、しっかりヒットすること!
後ろに付いてる人の声をよく聞く!
後ろにいる人は声を出すこと!

最後のタッチフット
かほの最後のトライ、ナーイス!!!
タッチフットは、各自試合を意識して
できたのでは?と思います。

ナナさん、はるちゃんもナイス動きでしたね★
なかなか一緒には出来ませんが、お互い意識を高め頑張りましょう!


17日は関西大会1日目!
みんなで1つになってがんばりましょう!!
GO!京都ウィメンズ!

2010
09/14

担当:キク
@勧修中学校

大塚さん、王子、まことさん、アパッチの方、東宇治の方、最後にチョロッとトミーさんの初代王子
ちえさん、ちよさん、なほ、トミーさん、キッシー、なおみ、あおいちゃん、きく

・3パス
→間にストレッチ
・ヒット、オーバー
・1対1
→タッチ、ホールド、タックル
・2対2
・ラインアウト練習
・ATの動き確認
→ちえさんポイントでFWがどう動くか
※2or3次攻撃まで
・DFポイントサイドの確認
→男性陣にモールからポイントサイドを抜くイメージでお願いしました

FWの比率が高かったので、ATでのスクラムブレイク後、どう動くかの練習に時間を割いてもらい、
徹底的に練習しました。だいぶ刷り込みが出来たと思います。
試合では型通りのプレーがまんまでくることは少ないと思いますが、なほcapが言っていたように、
ある程度の型を覚えておかないとイレギュラーは元より単純なプレーもままならないので、
今回の練習は私にとって有意義な練習でした。

いいプレーが続く中、要所要所でノッコンだったりヤンになったりパスが通らなかったり・・・
反省点も否めませんね。でも気を引き締めれば修正は可能だと感じました。

あと1ヵ月、悪いところと良いところを見極めてどれだけ強く嫌なチームにまとまれるか。
頑張りたいと思います。

2010
08/24

場所:勧修中学校
担当:きぃ

参加:トミーさん、みかさん、きくさん、楽ちゃん、なおちゃん、東宇治クラブの方々、きぃ

<メニュー>
ランパス(クロス、フォロー、ループ、)
3点パス(ショート、ワイド)
一対一 、ニ対ニ、三対三タックル練習
コンタクト練習(ヒット、リップ)

初日記です。よろしくお願いします。

ランパス
スピーディーに行いたかったのですが、どうしても、考えながら動いてしまうと、
速さがなくなってしまいました。速くなると正確さが欠いて陣形が崩れてしまったりしました。

3点パス
トップではパスミス、ワイドになるとスピードが落ちてリズミカルにパスができなくなりました。
まだまだみんなためてパスできるなと思いました。
一対一~
ディフェンスの時は内に入れさせないよう意識してタックルポイントをしっかりつかむこと、
これができないとタックルできない…まだまだ入るポイントが高かったです。

タックル練習
時間をいっぱい使ってたくさん練習させていただいたのですが、パワー不足、
引きながら押せてない、逆ヘッド…いっぱいご指摘を受けました。悪
いところだらけですが、克服してしっかり身につけていきたいです。

コンタクト練習
ヒットの時、踏み込みの足をしっかり意識してまっすぐ当たる、
ターンの時も相手の押しや引きに負けずにちゃんと自立して、リップを受ける、
リップのときはタイミング、スピード、パワーをタックル並に鋭く入れるように意識して練習してみました。

上手い人達を見てお手本にする、
プレーを見てもらって意見を聞いたり、言ったりできた練習だと思いました。
シーズンインまで時間がないので、早く上達していかなくてはなりません。
ここは踏ん張って頑張りたいと思います。

少ない人数ながらも、できる練習はいっぱいあると思います。工夫しなくてはいけない所はたくさんあったし、
まだまだ模索中といったところだと思うですが、私は今回集まり練習ができて良かったです。
最後になりましたが、東宇治クラブの方達にも練習に参加していただきました。
お忙しい中お越しいただきありがとうございました。
プロフィール

京都ウィメンズラグビーフットボールクラブ

Author:京都ウィメンズラグビーフットボールクラブ
京都で活動する女子ラグビーチームです。
☆練習時間☆
毎週日曜 9:00~12:00
毎週木曜 18:30~20:00

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