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2011
08/16

場所:兵庫県ハチ高原

13・14日、寝屋川ウィメンズ・兵庫レディーズ・京都ウィメンズ・石川撫子
で合同合宿を行いました。

京都からは、ナホ・えり・もも・かんな・ほのみが行ってきました。
もう少し人数集めて行きたかったですね…
なんてったって、通常4時間の道のりをナホさん一人運転ですから。。
さらには、渋滞にはまり、5時間半一人ですから…


2時集合予定、3時練習開始だったのに、
到着したのは、3時半。渋滞なめてた。もっと早く出れば良かったと反省。。
遅れてすみませんでした。


ついてから「ゆっくり準備してね~」といわれるも、
すぐ階段ダッシュ!!!!
さっきの甘い言葉なに?!

tottiさんのブログいわく、80段あったそうな。。
それを3本。はぁ~きつっ!!


それから、私たちは走ることなくコンタクトへ…
まずは、
タックルの姿勢・足をかくことを意識して、
006.jpg

少しずつ前へ進んでいきます。
やる気マンマンで待ち構えていたのに、私の前に並んでいたバナナさんで終了。。。

あらららら・・・・


そして30秒タックル。
30秒間ただひたすらにタックル。
008.jpg

その時のみんなの盛り上がり、声の掛け合い、
励ましあい、助けあう姿勢がとってもよかったと思います。
無言の選手はだれもおらず、みんなが1つになっている気がしました。

あぁぁ~まだまだ青春。笑


その後
2対1
3対2

またしても連続タックル、
20秒、20メートルほど移動して20秒タックル
計40秒間の連続タックル。

タックルに対する恐怖心もなくなるし、
入る方も入られる方も意識することが多くて
すごくいい練習でした。


合間あいまに坂道ダッシュやまたしても階段ダッシュなど、取り入れ、
なかなか疲労困憊になりました。

中学生は別メニューで、
寝屋川のダンさんが付きっきりで指導してくださっていました。

中学生メニューがわからないので、
石川撫子のtottiブログをチェックしてください。


ここで1日目は終了。


2日目。
5時起床、6時練習開始です。

昨日寝たのは…確か…2時!!!


関係ない!練習します。

アップ・ストレッチを入念に行い、
さぁ~来ました。階段ダッシュ!!!

そこからすぐにコンタクトへ。
スクラムの姿勢、2人組から、4人、6人と増えていき、
FW・BK関係なく全員がフロントで組み、
ロックまで入れた10人でのスクラム、
(ロックのはいり方や、細かいところまで教えてもらいました)

最終は、8まではいって16人でスクラムを組みましたが、
最初はすぐに頭が下がったり、危険が多かったものの、
徐々によくなり、とてもきれいな形で最後に組めました。

みんなの力が1点に集中されたいいスクラムでした。
えりも、初のフロントでよくがんばっていたと思います。
最後の姿勢がすごくきれいだったので、忘れないでほしいです!!!


練習終盤は、
寝屋川のコーチ陣と寝屋川クラブのアンダーの方たち、撫子のコーチ陣、
を相手にDF練習。

なかなかうまくできなかったことが多く、
男性ということもあって、みんなファイトしてなかったところが残念ですが、

でも、DFラインが一斉にあがれていたり、
できてないところ指摘しあい、それがわかりあえて、修正していこうとする
前向きな態度がすごく印象的で素晴らしかったです。


ほめてのびるタイプの人間ばっかりなので、
もっとみんな褒めあいましょう。



ここで京都は車の関係もあり、終了です。
022.jpg

短かったですが、本当に内容の濃い合宿でした。
関西大会を戦う、相手ではありますが、
こんな機会を与えてくださった、寝屋川ウィメンズさん、
ありがとうございます。

また、各チームのコーチの方々、本当にいい勉強になりました。
ありがとうございました。

兵庫さん、たくさんの笑いをありがとうございました。笑

来年も、できればいいですね。
本当に楽しい合宿でした。
関西大会、どのチームも精一杯がんばりましょう!!!



最後に頂いた、スイカうま~☆
014.jpg

いい顔!スイカのCMくるかもしれん。


石川撫子。
017.jpg
012.jpg

2011
08/02

今日の担当わ光樹です☆
初めてなんで読みにくいですがお願いします(*^o^*)


★メンバー★
大塚さん
なほさん
トミーさん
みかさん
嬢さん
ちよさん
王子
まゆちゃん
なぎささん
光樹
嘉穂
ほのみ
あみ
うたは
柳田さん
みねさん
たけしさん

体験の
しょうこさん
るくちゃん



★場所

ユニチカ

★メニュー

ラダー
テンパス
三角パス
四列パス(ショート・ワイド)
首、たいかんトレーニング
コンタクト
パスゲーム


★感想
今日わいつもより人が多く集まりました(^-^)特に大人の人が多くて暑かった
けど練習がすごくたのしかったです☆


練習でおもったことは三角パスの時に次に投げる相手の前にボールをほれてない
ときがあることと、ためて走らあかんのに早くでてしまったりとゆうとこです(>_<
)次は50回ノーミスでいってみたいなぁ~って思います(^o^)/


コンタクトでは柳田さんと嬢さんにはいるとこの位置をおしえてもらいました♪
相手のいいなりにならへんようにしようっといぅ気合いで押す!?足をかく!?みた
いな♪

とりあえずタックル負けたくないという意地で頑張りましょう!!


※熱中症にならないように頭ひやすとか水分補給大事にしましょう☆




人がたくさんいたら練習もたのしくなって嬉しいです☆


あついけど楽しくラグビー練習を頑張りましょう☆

※たのしくするためにわ声だしー!

2011
07/25

メンバー
大塚さん、ナホ、トミーさん、清水寺の恋愛おみくじ「凶」ひいたナナさん、ラク、なお、
もも、あみ、カホ、かんな、みつき、ジュリア、かえで、とっちゃん笑。、叶子、うたは、ゆうちゃん、
なお兄、小久保さん(今日はアイスなかったな…笑)、まことさん

東山高校ブランド


メニュー
10パス(3人で)←おばちゃんチーム1番盛り上がる…
4パス(ショート、ロング)
三角パス
1対1(走り抜けてトライシチュエーションをつくる)
2対1
タッチフット


久しぶりに練習参加できました~
長い間、お休みしてすみません。。
久しぶりにみんなに会えて、とってもうれしかったです。

今日はパススキルを上げる練習を中心にしました。
1つ1つ練習の意味を考えながら、実践しよう。

なんのためにやってるか、
どのシチュエーションでこれを使うのか、
考えて、みんなが同じ目的をもって取り組もう!

その練習の意味がわからないときは、
大塚さんや、練習にきてくれているまことさんや、その他男性陣、
私やトミーさん、みかさんなど、
なんでも聞いてみることが大事だよ。


わからないまま、黙ってやっていても、
自分も成長しないし、チームも盛り上がらないと思うので、
もっとなんでも話して、みんながワイワイできる環境を作っていきましょう。


ケガをしている、あみ・ホノミ
きょうは腹筋よくがんばりました。
練習できなくても、筋トレメニュー考えときます。
ケガでできない人はナホに必ず報告してください。


みんなで暑い夏を乗り越えよ~!!!

2011
07/20

今日の担当は久しぶりにきた高3のまゆげです。

~参加メンバー~
みかさん、とみーさん、ちよさん、王子、大塚さん、ほのみ、まゆ、あみ、かんな、なおみさん、きょうこ、きょうこ弟、きょうこパパ、小久保さん、柳田さん、みねさん、かんなパパ、なおみパパ、なぎささん

~メニュー~

・ラダー
・ハンドリング
・テンパス
・パススキル
・4パス
・1:1(Dはタッチ、ホールド)
・ライン際の2:1(Dはタッチ)
・パススキル
・キックゲーム


久しぶりに練習に参加できました(o^-^o)
みんなでラグビーを楽しむことは、大切なことだと改めて感じた練習でもありました( ´∀`)/~~!
楽しさの中に厳しさあり
いいっすね~(^^)d


練習中に気づいたことは、
基礎が私も含め皆、できていないときが多いと思いました( ̄0 ̄;
「パス・声・ストレートラン・ハンズアップ等」が特に重要だと思います
パス練もっとしていきたいです(つ´∀`)つ
色んな年齢の人達が一緒に練習しているので、お互いに刺激しあえたら良いです!楽しく若くラグビーしましょ( ̄▽ ̄)b



暑いので熱中症対策で水分補給も多めにとり、休憩もいれました(*^-')b
これからも気をつけていきましょうΣ(゜д゜;)

大塚さんがアイスおごってくれました(^з^)-☆
ありがとうございます
峰さんがポカリと氷の差し入れをしてくださいました(^3^)/
ありがとうございます

男性陣が練習にきてくれるのは、ホンマにありがたいです


あと、訳があって
小久保さんが毎週アイスおごってくれるからみなさん練習に参加しましょう


ラグビーを出来る幸せ、仲間と笑顔でいれる幸せ、暑いと感じることも感謝して、関西大会も何もない毎日でも頑張って楽しんで行きましょう


never give up!
京都ウィメンズ

2011
07/11

場所
南大日グランド
担当者
野々山愛実
メンバー
トミーさん・とおるさん・柳田さん
こくぼさん・凪さん・すぎさん
ほのみ・ももちゃん・みっちゃん
かほ・あみ・おとはちゃん
ちおさん・おおじ
メニュー
キックパス
回ってパス
一対一
二対一
タックル練習
流してランパス
タッチフットワ
振りかえり
まだまだ声がでてなぃと
思ったし練習でださなかったら
試合ででないからもっと声だすようにする暑いからちょっとだらだらしてしまう
けど頑張って練習する
きりかえを早くする!

プロフィール

京都ウィメンズラグビーフットボールクラブ

Author:京都ウィメンズラグビーフットボールクラブ
京都で活動する女子ラグビーチームです。
☆練習時間☆
毎週日曜 9:00~12:00
毎週木曜 18:30~20:00

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