１１月１５日　日曜練習

  • 2009/11/16(月) 15:22:10

担当：まき
練習場所：音羽中学校
メンバー
大塚さん・王子・らくママ
ちえさん・はるかさん・ちよさん・さんごさん・きくさん・みかさん・なほさん
らくちゃん・まき・ひとみさん（初）

練習内容
・４対４のタッチフット(歩き)→ストレッチ→(スピードを上げて)
・ヘッドダッシュ　５本(往復)
・ヒット
・ヒット→ディップ
・１対１でボールを持っている人に低い姿勢でタッチで押出し→ホールド→タックル
・FW,BKに分かれて合わせる
・中学生とAD(ホールド)

感想
音羽中学校の皆さんADありがとうございました。

初めてADに入れてもらって、何処に行ったらいいのか、どういう動きをしたらいいのか
全然分りませんでした。でも、自分がそれほどまでにそのゲームで役にたっていない事が
よく分りました。
やっぱり練習でも沢山ヒットやオーバー、ディップを練習していかないと皆さんには追いつけないし、
役に立たないと思いました。初めてADに入って沢山の課題が見つかっているので、
それを直していけるように頑張りたいです。

交流大会まで練習時間が余りないので少ない時間の中で皆さんの練習の役などに
ちょっとでもたてたらなと思います。

大塚さん＆ナオ誕生日会

  • 2009/10/27(火) 16:48:44

大塚コーチ＆ナオ誕生日会

１０月２５日の夜、京都ウィメンズコーチの大塚さんと、
中学生で関西ユース所属のナオの誕生日会を行いました。
詳しくはホームページにて。
写真＆コメントはコチラから〜

１０月２５日　日曜練習

  • 2009/10/27(火) 15:12:20

担当：岸本部屋女将

10月25日＠西陵中学校（合同練習）

参加者
大塚さん、王子、智絵さん、春香さん、チヨさん、菊ちゃん、えり、楽、まき、きっしー

メニュー
ストレッチ
４人パス
四角でパス
ヒット
ヒット→ディップ
ヒット→オーバー
(ここから女子のみ。ＢＫとＦＷに分かれて)
スクラム練習
(またまた合同)
12(中学校1、2年)on12(ウィメンズ、3年)


西陵中学校のラグビー部の皆様ありがとうございました！
パス練で前よりも声が出てたし、次のメニューにもすぐにセットアップが出来ていて
良かったです！
当たりの練習の時に私も含めて遠慮がちといいますか…弱すぎたと思います…

最後の集合で、春香さんが
「トライを取りに行く気持ちはみんな１人１人が持つように！」
とおっしゃってくださいました。ホントにそうだと思います!!

みんなでトライに向かって走り込みましょう!!

決起集会お疲れ様でした♪

１０月１８日　日曜練習

  • 2009/10/20(火) 09:52:13

担当：ハリー
場所：勧修中学校

＜メンバー＞
大塚さん、石田コーチ、王子、まことさん
ちよさん、らく、なお、ハルカ、らくママ

＜練習内容＞
・キック
・タッチフット（３VS３）
・中学生とATDF（ホールド）
・コンタクト（オーバーまで）
・DF練習
・ダウン

＜感想＞
中学生が時間押してたにもかかわらず、練習に付き合ってくれました。
ありがとうございました。

特にDFのラックやモールサイドが抜かれるケースが多々あったので、
そのへんを何度も言われている声でコミュニケーションをとらないとダメですね。
そして成人組がもっと引っ張っていかんとです！
アタックに関しては、みんなBKラインご苦労様でした。初か？？ナイスファイ。
無駄なことはなにもないので、どんどん吸収していって下さい。
あとは、年齢関係なくやらなあかんことはしっかりと。まず声をだそう！
ナオの高い声…聞いてみたいな（笑）ラクもわからんこといっぱいやけど、
同じミスは何回もしないように修正していこうね。でもナイスコース走ってたよ！
もちろん個人差はあるけど、自分の中で目標を持って大事に練習していきましょう☆

次回は人数多くで練習出来ることを願って…


・

１０月４日　日曜練習

  • 2009/10/05(月) 16:28:26

担当：高山

天気：晴れ

〈メンバー〉
チエ、ハルカ、キク、エリ、ナオ、ラク、高山夫妻、ナホ（見学）、ラクママ（応援）

・タッチフット（歩き）・ストレッチ
・タッチフット（１００％）
・ランパス３往復（FW,BKで）
・ヒット
・ヒットからリップ
・ヒットからラックをオーバー
・タックル（１対１）
・タックルありの２対２
・３対２
・４対３（アタックは始め後ろ向いてて、ディフェンスを見て考えて攻める）
・ストレッチ

《感想》
今日はヒット、タックルなどの基本的な練習から、最後の４対３のように自分で
考えて動く応用練習まで、少ない人数ながらいろいろできてよかったです。
反省としては、自分も含めてですが、ボールキャリアがもっと思い切り攻めること。
周りの人がボールや人にもっと素早く反応すること。
これらを意識して次回の練習も頑張りましょう！